澳洲亿忆网专栏美食健康学会这7步 你可以省一大笔钱的同时吃的很健康!

学会这7步 你可以省一大笔钱的同时吃的很健康!

2018-09-13 来源:1688澳洲新闻网 阅读数 1490 分享

对很多人来说,每周买东西会占用大量的预算。

这就是为什么任何省钱的技巧都特别有用的原因。

美食作家、博客作者、摄影师 Sally O’Neil 最近透露了她减少食品杂货账单的七种方法,以及让绿色蔬菜多活几天的秘诀。

1.吃应季食物

吃应季食物是一种很好的方法,可以从日常生活开支中减少一些费用。

去当地的农贸市场或做一些研究来了解季节的情况,将会给你的账单带来很大的好处。

春天的水果包括橙子、梨,蔬菜有欧洲萝卜、洋葱和土豆等。

香茅、薄荷和牛至等香草和香料现在也特别好,也很有价值。

2.好好储存

你可能不认为储存食物对你的预算有很大的影响。但它确实如此,因为当食物储存得很好时,它会持续更久,味道更好。

“你知道吗,想要把蔬菜保鲜得久一点,可以把它们放水里 10 到 20 分钟,然后把它们弄干?” Sally 在她的博客上写道。

这是一种很好的方法,可以让你的蔬菜多活三天。

3.根到茎都吃掉

如果没有把蔬菜完整地吃掉,其实就浪费了宝贵的部分。

但是,在美食世界里,根到茎都吃掉是一种大趋势。

Sally 解释说:“留下西兰花的茎,留下红薯的皮。”

即使你不喜欢吃它们,它们也可以煮成汤、炖菜和酱汁。

4.坚持只买购物清单上需要的东西

这是显而易见的,但在超市里坚持一份清单可以帮你省钱。

Sally 解释说,杂货店的设计是为了迷惑你,让你花掉更多的钱。

所以,当你饿了的时候,坚持做一份必买清单,避开杂货店,会有很大的不同。

5.再也不买超级食物

近年来,无数的食物被誉为“超级食物”,号称能做任何事情,从改善我们的皮肤到减轻体重等等。

但 Sally 说,事实上,有时候这些食物对我们有好处,就像普通的水果和蔬菜一样。

西兰花、菜花和菠菜都是超级食物,而且它们的价格不超过 20 元。

6.吃“丑陋”的蔬菜

Sally 说,有大量的好农产品,它们的价格可以比正常价格便宜多达 50% 。

养成看看这些“丑陋”蔬菜的习惯,你会惊奇地发现有些蔬菜甚至看起来都不那么糟糕。

7.买散装的食品

最后,这是一个像省钱的时代一样古老的故事,但购买散装的食品会让你减少花费。

Sally 建议你可以买散装的东西,然后冷冻不想马上使用的食品。

责任编辑:Quan

*文章内容转载自1688澳洲新闻网,不代表亿忆网观点,亿忆网或做细微修改。

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