澳洲亿忆网健康冬季进补竟补出血尿,误区千万别犯!补骨髓、强体质,不如换成它

冬季进补竟补出血尿,误区千万别犯!补骨髓、强体质,不如换成它

2020-01-24 来源:BTV养生堂 阅读数 631 分享

补肾误区

都说冬季要补肾,但是为什么有人竟然补出了血尿?这背后就跟一个我们容易忽视的冬季补肾误区有关。到底是怎么回事?又有哪些人是万万不能补肾的呢?

冬季就要补肾吗?

病例:彭老的一位患者,50多岁,反复发作的泌尿系感染。这次发作特别厉害,肉眼能见到血尿。彭老寻其诱因,原来是她觉得肾虚去医院开了补肾药,吃了一剂后,当天就感觉小便不适,最后尿急、尿频、尿热、尿痛都出来了。

没想到吃了补肾药,竟然补出血尿,难道我们冬天不应该补肾吗?

彭老告诉我们,冬天补肾是没有问题的,问题是不能补错,有些人、有些病不能补。比如身体里如果有“邪”,就是万万不能补肾的。

“邪”又称之为邪实,与正虚相对应。邪气可自外而入,也可由内而生,它们侵袭人体时甚至会出现类似肾虚的症状

内有湿热时,不能进补

内邪中的湿热人群众多,如果体内有湿热,同样会出现腰膝酸软、四肢乏力、尿频、精神萎靡、腹泻等类似肾虚的症状。那么肾虚和湿热具体又该如何分辨?

①从腰疼来判断:

  • 固定不移的腰疼,说明可能有瘀
  • 劳累后腰痛加重,说明可能是肾虚
  • 久坐起身或久卧起床时,觉得腿酸沉,但走几步后缓解,这就说明可能是湿热。

②从舌象来判断:

内有湿热——舌苔白黄腻、舌尖红

如果体内出现了湿热,彭老带来了益气祛湿食疗方

益气祛湿食疗方

  • 生薏米:健脾利湿
  • 生山药:健脾、益肺、补肾
  • 生黄芪:补气
  • 赤小豆:利湿健脾
  • 白茅根、芦根:清热利湿

【用法】上述药材各10克,煎煮20分钟,即可饮用。

专家提醒:体内有湿时,甜食要少吃。

内有外邪时,不能进补

彭老提示,冬季寒冷,外邪侵袭人体,人容易如果出现感冒、感染等疾病,这个时候也是万万不可进补的。

此外,热病之后常常会有余邪未尽情况,所以在一段时间内都不可药补或食补。

那么又该如何祛除外邪呢?彭老同样带来了缓解症状的小方法。

普通感冒初期解表清热方

【药材】淡豆豉、葱白、白茅根、芦根、蒲公英根

【用法】各取10克,煎煮成代茶饮即可。

【功效】疏散外邪,发汗解表

那么究竟什么样的人,才需要补肾呢?

哪些人需要进补?

孙老师提示,惟脉脱下虚,无邪无积之人始可议补,也就是真正身体虚的才需要补。

身体虚的表现:面色白,手脚凉,怕寒怕风,吃东西喜温性人群都与“虚”有关。

彭老特意带来了补而不腻的牛棒骨汤

牛棒骨汤

【食材】牛棒骨一根,胡萝卜一根,白萝卜半个,莲藕一节,老玉米一个,生姜适量

【做法】先煮牛棒骨至半熟,再下其他配料炖至全熟即可。

牛棒骨属于血肉有情之品,人体容易吸收,性温不容易上火,能补中填骨髓、强筋健骨。特别适合冬季进补。

责任编辑:Quan

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