澳洲亿忆网健康12岁孩子患肾结石,原来很多人都吃错了

12岁孩子患肾结石,原来很多人都吃错了

2020-06-16 来源:学而思轻课 阅读数 871 分享

前一段时间,12岁的军军突然腹痛得厉害,还伴有发热症状,父母急忙带军军到儿童医院就诊。这才发现,军军的肾脏功能已经严重损害,还患有严重的肾结石。

父母都吓坏了:孩子这么小怎么就得肾结石了呢?

原来,在孩子上初中以后,妈妈害怕孩子学习压力过大,也怕孩子学习跟不上初中的进度,就会每天给孩子炖骨头汤喝,还会给孩子吃钙片补钙。

泌尿外科张德迎医生介绍,肾结石的确在成年人中较常见,但近些年儿童肾结石的发病率呈上升趋势。可发生在任何年龄段的儿童,男孩和女孩的患病比例接近。而儿童肾结石的发生,与尿代谢异常、尿路感染、肾脏或尿路结构异常、饮食、生活习惯等有密切关系。

除此之外,很多孩子不爱吃饭、体重超标、龋齿增加,有的甚至小小年纪就得了糖尿病,这都是由于孩子的不健康饮食导致的。

孩子的青春发育期是人生的“黄金时代”, 儿童处于不断生长发育的阶段,对营养素的需要量较大,青春期是人体生长发育的旺盛时期,当然需要额外营养,此类需要比成人高13%至15%。但其消化功能尚未完全成熟,易发生各种营养紊乱,科学地选择儿童食物十分重要。

根据年龄段,小编给出了不同年龄孩子的饮食健康指导。

2—5岁学龄前期是儿童生长发育的关键阶段

这一阶段三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是学龄前儿童获得全面营养的保障。如果需要添加零食,应该少量,且要选择健康零食。

因此,针对2-5岁学龄前儿童的核心推荐包括:

  • 吃好正餐,适量加餐,少量零食;
  • 零食优选水果、奶类和坚果;
  • 少吃高盐、高糖、高脂肪零食;
  • 不喝或少喝含糖饮料;
  • 零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生;
  • 安静进食零食,谨防呛堵;
  • 保持口腔清洁,睡前不吃零食。

6—12岁学龄儿童饮食为过渡模式

6-12岁学龄儿童饮食模式逐渐从学龄前期的三顿正餐、两次加餐向相对固定的一日三餐过渡,正餐食物摄入量有所增加,但由于饮食间隔时间较长,容易产生饥饿感,且由于学龄前饮食习惯的延续,容易产生零食消费需求。

因此,针对6-12岁学龄儿童的核心推荐包括:

  • 正餐为主,早餐合理,零食少量;
  • 课间适量加餐,优选水果、奶类和坚果;
  • 少吃高盐、高糖、高脂肪零食;
  • 不喝或少喝含糖饮料,不喝含咖啡因饮料;
  • 零食新鲜、营养卫生;
  • 保持口腔清洁,睡前不吃零食。

13—17岁青少年时期发育阶段

13-17岁青少年正经历着生长发育的第二个高峰期——青春期发育阶段。这一时期的青少年对能量和营养素的需要量大,对食物选择的自主性和独立性更强,容易产生冲动性食物消费,甚至对某些零食产生依赖。

因此,针对13-17岁青少年的核心推荐包括:

  • 吃好三餐,避免零食替代;
  • 学习营养知识,合理选择零食,优选水果、奶类和坚果;
  • 少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食;
  • 不喝或少喝含糖饮料;
  • 零食新鲜、营养卫生;
  • 保持口腔清洁,睡前不吃零食。

3大儿童饮食安全常识

1. 膨化食品对儿童身体有害无益

儿童经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现营养不良。

2.常吃营养补品并不好

营养补品对成人可能有益而无大碍,但对儿童却经常会引发很多不利的后果,如食欲下降和性早熟。

3.过食冷饮对儿童健康有害

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减缓等症状,影响对食物中营养物质的吸收和消化,甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

孩子常见的饮食问题

1.孩子不爱吃饭怎么办?

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。家长还可以经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

2.孩子不爱吃菜总是挑食怎么办?

家长尽量可以把吃饭变成有意思的事。如果发现孩子偏食,千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是通过一些策略来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如,将宝宝的餐具更换成更可爱的样子。还可以改变食物的形态,像把蔬菜变成可爱的形状,像是星形黄瓜及心形胡萝卜等。

3.孩子太胖了是不是要控制饮食?

儿童肥胖症要减肥的确不是一件易事,因为儿童正处在生长发育的高峰期,让儿童没有足够的营养供应,这对身体健康是不利的。可以通过增加体力活动,给孩子玩耍的时间和空间,幼童也不要关在室内,有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间。

饮食习惯的良好养成,才能让孩子有一个健康的身体,有一个强壮的体质。帮助和引导孩子选择健康的饮料,不仅有助于控制孩子的体重、补充必要的营养素,还是有效的食育教育过程,对儿童的成长发育尤为重要。

责任编辑:Quan

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