澳洲亿忆网健康湿气重易发胖,祛湿是变美第一步,一款茶饮助你轻松祛湿

湿气重易发胖,祛湿是变美第一步,一款茶饮助你轻松祛湿

2020-07-06 来源:养生杂志 阅读数 807 分享

夏季这么闷热的天气,你还在穿着长裤,藏着长腿吗?

摸摸自己的裤子,好像还真是的。“我也想穿呀,但是这两条胖大腿不太好意思露出来。”

多少姑娘因为肥胖在夏天没了自信,逛街呆呆地望着大长腿小姐姐,视线都移不开,羡慕极了。喝水都胖,夏天到了,哪还敢穿短装?

之所以会胖,很多人其实是因为湿气重而导致身体排水功能差!养生君建议小姐妹们,与其绞尽脑汁地藏肉,不如祛湿吧!

中医常说:“千寒易除,一湿难去”。体内湿气会损伤人体阳气,导致体内水分调控系统失衡,从而影响健康。

湿热过重,会导致痛风和一些并发症,如肾病、泌尿系结石、肾功能不全等,严重者会导致尿毒症等疾病。

那怎么办判断身体里的湿气情况呢?

这里有几个典型表现,对照看一看,你有没有呢?

1、睡觉爱流口水,起床脑袋晕

2、头发爱出油,脸也油

3、刷牙恶心干呕,嗓子里有丝丝拉拉的感觉

4、小肚子变大,出现游泳圈

5、小腿经常发酸

6、大便黏腻不畅、小便浑浊

7、舌苔厚腻,颜色偏白

8、痛经,经血带血块

9、畏寒怕冷、手脚冰凉

如果你出现3种以上表现,说明体内已经有湿气了。出现5种以上,祛湿调理必须尽快安排上日程。

湿气重的小胖胖减肥,可能犯了很大的错误。

很多人减肥,常常一开始就采取节食+运动化脂,双管齐下的办法。但是,这是给本就虚弱的身体做了减法,正确的做法应该是增补,身体的加法和化脂的减法一起做。

胖子一般是脾虚、气虚,体内脂肪占据了50%左右,这么虚的身体,只有好好调理脾胃、增补气血,才能真正有效瘦身成功!

总结一下就是:湿气→脾胃虚→肥胖,所以其根源还在于湿气,还得健脾胃、祛湿、补气血结合,才能健康减肥不反弹。

那怎样祛湿减肥呢?

慢慢培养良好的生活作息,按时吃饭、戒掉冷饮、少熬夜、多运动,这是一个长期坚持的过程,也是保持身心健康的最直接的方式。

但是养生君知道很多人坚持不下去,那就看看下面这个好东西吧。

养生君分享一款排湿茶饮——清舒茶

清舒茶选用人参、木瓜、干姜、甘草、陈皮五味药材,科学配比,功效贴切,药食同源,健康安心。我们来看看这些食材有什么特别之处:

人参能补气益中、补脾益肺、生津止渴、安神益智。

被称为“万寿果”的木瓜,也有“百益果王”之称,健脾消食、舒筋活络、通经下乳的功效。

干姜可以温中散寒、通脉消痰,中和食材中的凉性。

甘草能清热解毒、呵护脾胃、补益肺气。

陈皮的开胃健脾、燥湿化痰的功效家喻户晓。

这几味食材祛湿、健脾胃、补气血同时着力,祛湿更彻底,早晨泡一袋,正对脾经运行,吸收更及时,减肥更轻松、更成功。

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责任编辑:Quan

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