澳洲亿忆网健康35岁薇娅自曝不敢体检:摧毁一个成年人,一张体检报告就够了

35岁薇娅自曝不敢体检:摧毁一个成年人,一张体检报告就够了

2020-07-14 来源:洞见 阅读数 768 分享

作者:洞见·安娜贝苏

身体好,才是一生最大的福气

前段时间,薇娅录制了一个视频,里面的对话让我感触良多。

“你今年去体检了吗?”

“不敢去。”

“为什么?”

“就想着不去检查就没病呗。”

听来觉得好笑,却戳中了大部分人的软肋。

薇娅在视频中表示,自己以前也是这样。

“但是过了35岁,我开始下意识地提醒自己和身边人,给自己喘息的时间,适当运动,把所有事情排在健康后面。”

人到了一定年纪,越发觉得健康的重要。

因为人到中年,活的不是自己,而是责任。

作为家里顶天立地的支撑,一旦哪一天不幸降临,落到家人头上就是一座山。

真的就像网上流行的那句话:摧毁一个成年人,一张体检报告就够了。

01

周西曾在《超级演说家》这个节目中,分享了自己患癌的故事。

这个26岁的姑娘,在最好的年华里,拼命工作、努力上进,有爱她的家人,有喜欢的男孩,生活正在蓬勃地展开。

然而,命运却跟她开了一个巨大的玩笑。

“这个周一的凌晨三点,我拿着我的报告单坐在空无一人的医院走廊上,一下子瘫倒在椅子上,脑海里只有一个字:癌。”

她开始认真地回想自己过去一整年的状态:

“我几乎没有在当天睡着过,熬夜到一两点甚至凌晨都成了家常便饭;我好像永远也放不下我的手机,关不掉我的电脑,丢不下我的工作。”

周西的状态,何尝不是我们大多数人的常态。

很多时候,我们仗着年轻,心存侥幸,却不知那些经年累月透支的健康,早已在暗中标好了价格。

这个世界上,没有如果,只有后果。

最近看到一则新闻,36岁的蒋先生,在最近的一次体检中,被确诊为肺癌晚期并伴有转移。

在这之前,他一直有些干咳,没想到一去医院检查,直接被判了死刑。

妻子当场崩溃,一句话令人泪目:“医生,求求你救救他,我们的孩子还不会走路啊!”

声泪俱下的祈求,听得人心有戚戚。

但医生还是无奈地摇头:“目前的状况是已经不能进行手术了,只能进行靶向治疗或者放化疗。”

想想都感到绝望,迎接他们的,将是经济上的巨大压力和漫长的身心折磨。

这一切,是怎么发生的?

原来,蒋先生有常年的吸烟史,几乎每天抽20根烟,并且这个习惯,从20岁到现在,持续了整整16年。

每次家人劝他戒烟,他都不以为然,认为自己还年轻,平时身体也很好。

茨威格说:“一个人在年轻的时候,以为死神和疾病只会光顾别人。”

我们总是太过自信,又心存侥幸。

“身体是革命的本钱”这句话,平时我们不以为然,可一旦有1%的可能,落在个人头上,就会是100%的灾难。

人生下半场,拼的不是任何身外之物,而是健康。

02

知乎上有个热门问题:“你在哪一刻对生活感到真正的绝望?”

其中大部分的回答,都和生病有关。

“29岁,确诊乳腺癌,妈妈在走廊里哭。”


“独自在外打拼,生病了一个人去住院,不敢打电话告诉爸妈。”


“老公熬夜加班突然晕倒,家里的孩子没人照顾......”

到了一定年纪,我们终将明白,没病没灾,才是一个人最大的不动产。

看过一个网友与死神擦肩而过的经历。

他说,他因为被鱼刺卡到,去医院取鱼刺时,被医生告知胃里长了个东西。

报告单上显示:蚕豆大的菜花样肿物,有破溃。

因为自己是医生,他当时就冒出一个念头:贲门癌。

这种癌症,恶性程度很高,5年生存率只有16%。

虽然医生好心劝他:“你这个不一定的,改天取活检再看看。”

他还是恐惧得发抖。

比死更让他难以面对的,是现实:

他有两个孩子,小的才刚3岁,还没上幼儿园,父亲之前得了小细胞肺癌,母亲已经照顾他5年了。

他这一病,家里人怎么办?

那一晚,他失眠了,想起了他难以割舍的一切,他有相濡以沫的贤妻,有活泼可爱的一双儿女。

“老大是儿子,10岁了,开始迷电脑游戏了。老二是个姑娘,长得特别亲,一声爸爸叫得我心都化了。

可惜,我没时间陪他们长大了。”

万幸的是,他的检查结果最终是良性息肉。

他说,自己遗书都已经写好了,没想到还能重新再活一遍。

这段经历看得人心有戚戚。

邱晨在《奇葩说》里说:“死亡是最精准的教育,疾病是最好的鸡汤。”

我们总是很难意识到,有些没完成的期待,没度过的大好时光,真的很可能在寻常的某一天,就成为了你永久的遗憾。

任何时候,都不要心存侥幸。

心怀“恐惧”,仔细聆听身体发出的警告,学会认怂,才能敬畏规律,珍惜生命。

生命是一张单程票,千万不要浪费它。

03

2019年的最后一天,吴彦祖在微博上晒了一张生病前后的对比图。

他在微博里提到,自己因为阑尾化脓,在医院住了一个星期,直接暴瘦14斤。

“一月份的时候我们的身体还处于40岁时的最佳状态,三月份的时候,却几乎丧命。”

经历过这场变故的他,郑重地提醒大家:

“不要把健康视为理所当然,没有了健康你将一无所有。如果大家身体有什么问题,千万不要拖延尽快去医院。”

所以,从现在开始,一定养成良好的生活习惯,做到下面几件事,尽可能保持身体的健康。

  • 合理膳食

俗话说,病从口入。

身体健康与否,跟我们吃什么,怎么吃,有很大的关系,有科学报告显示:一半以上的癌症,都是吃出来的。

如今生活节奏加快,特别是一二线城市,人们通常是匆忙吃一顿甚至不吃,中午和晚上吃外卖,重口味的东西越来越受欢迎。

健康的饮食习惯,要三餐定时,保证口味清淡,少用煎炸等烹饪方式,荤素合理搭配。

粗粮精粮,水果,都要摄入,保证营养均衡。

  • 少熬夜,保证充足的睡眠

在我国,每年猝死的人有55万之多,而长期熬夜,常常就会埋下猝死的风险。

网上有这样一张图片,可以直观地看出睡眠被剥夺带来的后果。

好的睡眠有两点:一是作息规律,二是要睡够。

成年人需要每天睡足7-9小时,无论几点睡几点起,睡觉和起床的时间节奏保持一致即可。

如果能在30分钟内入睡,中途很少惊醒,早上不赖床,起床后经历充沛,就说明你的睡眠质量不错。

  • 情绪乐观

很多病,都是被“气出来”的。

晋代著名养生家葛洪曾说:“常其宽泰自居,恬淡自守,则身安静,灾害不干。”

生活中总有很多糟心事,但好的坏的都是一种经历。

如果不懂得控制情绪,任由负面情绪堆积,只能影响自己的心情,赔上自己的健康。

很多事情,该放的放,该忘的忘,你对生活和颜悦色,生活也会对你温柔以待。

情绪稳定,是最好的养生。

  • 定期运动

苏格拉底有句名言:“身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。”

长期坚持运动,食管癌发病率能减少42%,肺癌的发病率能降低26%,胃癌的发病率能减少22%。

无论是瑜伽、有氧操还是跑步,要动起来,让身体始终保持在一个良性循环的状态。

人生下半场,拼的不是速度,而是耐力。

一个健康的身体,才是人生在世立足之根本。

运动,是保持健康的最好方式,也能让你收获一个全新的自己。

  • 喜欢旅行

海子曾在诗里写:“你来人间一趟,一定要看看太阳。”

趁着阳光正好,多出去走走。

大千世界,山川湖海,一草一木,都能让身心得到很好的调试,让浮躁的心重归安宁。

沿途的风景,旅途中遇到的人事,会丰富你的阅历,拓宽你的眼界,让你学会以另外的角度去审视世界。

旅行,是与自己的对话,于喧嚣中抽离,找到心灵的自由。

  • 有一颗年轻的心

一个人老去,是从心开始老的。

无论多大年纪,都要保持一种“不服老”的心态,培养一个自己的兴趣爱好,不断提升自己的技能。

无论是每周读一本书,还是学习一门外语,抑或去野外垂钓,养花养鱼,都是一种热爱生活的表现。

只有热爱,对世界永远充满好奇和期待,才能让你永远年轻。

这才是对生活最好的回馈,也是给自己最好的交代。

永远不要忘记,有一个好身体,一直保持好身体,才是一生最大的福气。

责任编辑:Quan

*以上内容转载自洞见,亿忆网对内容或做细微删改,不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。

下载APP

手机亿忆

亿忆澳洲

返回顶部

web analytics shopify traffic stats web analytics