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有一种人,真的不适合午睡
12 天前来源: 澎湃-湃客views383分享到:
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午睡真是件神奇的事

午睡这事也讲究火候

睡醒的时间不同

从深睡眠中醒来

从时间上来说

超长版豪华午睡

难怪别人午睡醒来仿佛重启开挂

2. 午睡姿势

午睡采用的是什么 体*位 姿势

仰着睡……疼!

头随意靠在椅子上很难固定

以上错误姿势

那正确的午睡姿势长啥样?

3. 有一类人,不适合午睡

这群人,晚上不管多早上床

「睡眠驱动力」

如果原本晚上就很难入睡

当然,如果你不失眠

别怕

午饭吃的食物会带来餐后血糖上升

本文审核专家

余周伟

宋崇升

阅读原文

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关键词

#讲究#错误#食物

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