被点名了！澳洲超市这8样东西建议大家少吃！

就在不久前，央视对中国市面上的多款点粉肠深入研究调查后，严厉点名！

河南一家店淀粉肠的厂家向央视记者透露：

“肉很少”

“都是鸡肉和鸡骨泥”

不少网友震惊，“鸡骨泥”不是动物食用的？？

先别急着惊讶，其实澳洲这边一些香肠情况也好不到哪去。

最近，悉尼营养师Sally O'Neil和大家公布了她在本土超市绝不购入的7种食品清单，她也建议大家谨慎购入：

热狗

香肠卷

冷冻肉馅饼

沙拉酱

咖啡糖浆

“热带”果汁

烹饪巧克力

玉米块

1、悉尼营养师建议！拒绝加工肉类！

营养师Sally认为热狗、香肠卷和冷冻肉馅这些加工食品的质地远不及新鲜肉类，加工肉类常常是质量有问题的，而且不少含有低质量的填充物，如面包屑。

这些远远不符合健康饮食的标准。

2、有机调味品和饮料，更是重灾区！

超市的沙拉酱看似是制造美味轻食的必需品，实则长期饮用也是对身体会造成不好的影响。

Sally说，尽管瓶装调味品使用起来非常方便，但它们往往含有高量的钠、糖、饱和脂肪和卡路里，这一点即使对于有机产品也同样适用。

同时，咖啡糖浆和“热带”果汁也不建议大家购买。咖啡糖浆不仅破坏了好咖啡的味道，并且实际上只是纯糖、香料和色素的混合物，这对追求健康饮食的人来说，并非是一个好的选择。

至于“热带”口味的饮料，这些饮料实际上是由重新构成的果汁和添加了香料的水组成的，尽管它们将自己包装得很健康，实际上它没有看起来的那么营养。

此外，“烹饪巧克力”也和真正的巧克力天差地别！烹饪巧克力的质量其实远低于真正的巧克力，因为它含有较少的可可脂和更多的可可固体。它更易融化，但口感却差强人意。

Sally建议大家如果有烘焙需要，也尽量直接购买高质量的巧克力。

Sally清单上的最后一件物品是玉米块——她非常“不理解”的一种流行食品趋势。

她认为，这只是假的香料与糖精的混合物，而烤鹰嘴豆是很好的替代品。

3、向营养师求教健康生活妙招！

对于追求健康生活方式的我们而言，Sally无疑向大家提供了一个值得借鉴的范例。记住以下几个生活妙招，可以为生活增添鲜味。

1.只购买基础调味品，如油，盐，番茄酱，辣椒酱，烧烤酱等。

2.用希腊酸奶和鳄梨自制调料，替代奶油。

3.拒绝加工、预制肉类。

4.鹰嘴豆泥代替玉米块。

是时候重新审视我们的饮食习惯了。当你在逛超市的时候，仔细斟酌，看看是否可以用健康的食物替代，三思而后行，是营养师建议大家去做的好习惯。

从现在起，一起远离那些“伪健康”食品的诱惑，探索食物的本味，你会与健康的状态越来越近！

*以上内容系网友AllaboutAUS自行转载自悉尼生活资讯，该文仅代表原作者观点和态度。亿忆号系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务，不代表赞同其观点和对其真实性负责。如果对文章或图片/视频版权有异议，请邮件至support@yeeyi.com反馈，平台将会及时处理。